Unterstützung im Umgang mit Trauer und Verlust
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Es gibt keine "normale" Trauerdauer. Jeder Mensch trauert anders. Intensive Trauer kann Wochen, Monate oder auch Jahre dauern. Mit der Zeit wird der Schmerz meist erträglicher, aber er verschwindet nicht vollständig. Seien Sie geduldig mit sich selbst.
Ja, Wut ist ein normaler Teil der Trauer. Sie können wütend auf den Verstorbenen sein, auf Ärzte, auf sich selbst oder auf das Schicksal. Alle Gefühle sind erlaubt. Wichtig ist, einen gesunden Umgang damit zu finden.
Suchen Sie Hilfe, wenn: Sie nicht mehr schlafen können, der Alltag unmöglich erscheint, Sie sich völlig isolieren, Gedanken an Selbstverletzung aufkommen, oder die Trauer nach vielen Monaten nicht nachlässt. Trauerbegleiter, Psychologen oder Selbsthilfegruppen können unterstützen.